werdende Eltern

Mit der Zielsetzung der Primärprävention wurden im Rahmen des PAPI-Projektes zur allgemeinen Ansprache aller Schwangeren Informationsmaterialien für die Rückseiten der Mutterpässe entwickelt, die von den Fachkräften aus Medizin und Geburtshilfe ausgegeben werden und als Beratungsleitfaden* dienen. Denn die Schwangerschaft und die ersten Lebensjahre des Kindes sind sensible und unter Umständen entscheidende Phasen für Veränderungen des Lebensstils einer Familie. Ein Ziel ist dabei die Erweiterung des Bewusstseins der neuen Eltern bezüglich der Relevanz ihres Lebensstils für das gesunde und unbeschwerte Aufwachsen ihrer Kinder. Denn das Übergewicht der Eltern, insbesondere eine übermäßige Gewichtszunahme der Mutter während der Schwangerschaft, aber auch das Rauchen während der Schwangerschaft erhöhen das Risiko für die Entstehung von kindlichem Übergewicht. Und ist ein Kind erst einmal übergewichtig geworden, so bedeutet das in der Regel, dass das Übergewicht lebenslang bestehen bleibt und tendenziell zunimmt. Die Folgen für das Kind sind aus medizinischer (Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes mellitus, Arteriosklerose, orthopädische Probleme etc.) und psychosozialer Sicht (Hänseleien, schlechtere Chancen bei Berufs- und Partnerwahl) dramatisch.  Die Therapie ist schwierig, zeitaufwendig, teuer und gelingt nur mit höchster Motivation des Kindes und seiner Familie. Daher ist es unser und hoffentlich auch Ihr Anliegen, kindliches Übergewicht erst gar nicht entstehen zu lassen.

Bereits während der Schwangerschaft können Sie den Grundstein für ein unbeschwertes Aufwachsen Ihres Kindes legen!

Sie können und sollen während einer unkomplizierten Schwangerschaft beispielsweise regelmäßig Sport treiben. Hierzu hat das PAPI-Projekt den Präventionskurs „Aktiv und gesund durch die Schwangerschaft“* entwickelt, in dem Sie unter fachlicher Anleitung einer Hebamme, einer Sportlehrerin und einer Ernährungswissenschaftlerin sportlich aktiv sind.
Der Kurs bietet Schwangeren im zweiten Schwangerschaftsdrittel (ab der 13. SSW) über einen Zeitraum von drei Monaten einmal pro Woche eine Bewegungseinheit, die von einer speziell ausgebildeten Hebamme geleitet wird. Zwei der zwölf Kurseinheiten zu je 90 Minuten dienen der Schulung zur Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit sowie zur Säuglingsernährung und Beikosteinführung.
Die zehn Bewegungseinheiten beinhalten ein moderates Ausdauertraining, leichte Kraft- und Beweglichkeitsübungen sowie kurze Info-Blöcke zum Thema Lebensstil.  Die Organisation der Maßnahme obliegt einem Sportverein. Den Schwangeren und zukünftigen Familien wird somit der Zugang zum Setting Sportverein mit seinem breit gefächerten Angebot ermöglicht.

Ein gesunder Lebensstil beginnt im Mutterleib!
 

„Aktiv und gesund durch die Schwangerschaft“

ein Präventionsangebot für Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche,
vor der Geburtsvorbereitung

Inhalt:   Moderates Bewegungstraining in Kombination mit praktischer Ernährungsschulung zum Essen und Trinken in der Schwangerschaft und Stillzeit, für den Säugling und das Kleinkind.

Durch den Kurs führt ein interdisziplinäres Team, bestehend aus einer Hebamme, einer Diplom Sportlehrerin und einer Ernährungswissenschaftlerin.

Fragen dazu beantwortet die leitende Hebamme

Michaela Becker unter Tel.: 0171/9 01 69 06
Einstieg jederzeit möglich!
12 mal dienstags von 19:15 – 20:30 Uhr

im:  Sport- und Begegnungszentrum „Goldgrund“ des TV 1875 Paderborn e.V.,

Im Goldgrund 6a, 33100 Paderborn

Kosten: 80,00 € (Erstattung nach § 20 SGB V  möglich)

Bilder aus dem Kurs:

Spinning

Walking

Kräftigungsübungen

Beweglichkeitsübungen

Indoor-Cycling mit Ernährungsvortrag

Step-Aerobic

Ausdauertraining

Entspannungsübungen