Aus Sicht des Kindes

Als Grundschulkind tut es mir gut, wenn …

• Ernährung
  • Erwachsene in meinem Umfeld gute Ess- und Trinkgewohnheiten* haben.
    
    
  • ich durch gut überlegte, klare und verbindliche Regeln für mein Essen und Trinken eine Orientierung bekomme.
    
    
  • ich fünf Mahlzeiten am Tag verlässlich angeboten bekomme. Dann habe ich über den Tag verteilt genug Energie. Außerdem gewöhne ich mich daran, mich selbst gut und regelmäßig zu versorgen.
    
    
  • die Schule für ein „geschütztes Angebot*“ im Umgang mit Essen und Trinken sorgt.
    
    
  • meine Mahlzeiten hauptsächlich aus Grundnahrungsmitteln* bestehen. Davon werde ich satt, aber nicht dick.
    
    
  • ich lernen kann, aus diesem Angebot frei zu entscheiden, ob, was und wie viel ich essen möchte (s. Angebot – Entscheidung*).
    
    
  • ich Geschmack an verschiedenen Lebensmitteln finde. Durch Abwechslung wird mein tägliches Essen nie langweilig. Ich bekomme alle Nährstoffe*, die ich brauche.
    
    
  • ich Wasser trinke und dieses zur guten Gewohnheit wird.
    
    
  • du dafür sorgst, dass ich in freundlicher, entspannter Atmosphäre* mit vertrauten Personen essen kann.
    
    
  • ich an der Vor- und Zubereitung des Essens beteiligt werde.
    
    
  • die Schule mich in Sachen Ernährung stark und schlau macht (s. Orientierungsrahmen nach REVIS*).
    
    
• Bewegung
  • Erwachsene in meinem Umfeld ihren Alltag aktiv gestalten. So habe ich gute Vorbilder zur Orientierung.
    
    
  • ich von dir motiviert werde, meinen Alltag aktiv zu gestalten.  Alltagsaktivität wird so für mich zur Selbstverständlichkeit.
    
    
  • ich meinen Bewegungsdrang ausleben darf. Das unterstützt meine körperliche und geistige Entwicklung.
    
    
  • wir gemeinsam viele Bewegungsräume und –möglichkeiten nutzen. So kann ich vielfältige Bewegungserfahrungen sammeln.
    
    
  • du mir genügend Zeit gibst, Bewegungen auszuprobieren. Das fördert meine motorische Entwicklung*.
    
    
  • ich von dir Bewegungsaufgaben und -anreize erhalte, die mich körperlich an meine Grenzen bringen. Ich lerne so mich selbst gut einzuschätzen.
    
    
  • du mit mir gemeinsam in der Freizeit sportliche Aktivitäten unternimmst.
    
    
  • ich mit Gleichaltrigen sportlich aktiv sein darf.
    
    
  • die Freude an Sport und Bewegung im Vordergrund steht und nicht nur die Leistung.
    
    
  • du meine Anstrengungen im Sport wahrnimmst und sie lobst.

Darum wünsche ich mir als Grundschulkind, dass …

• Ernährung
• du mit mir gemeinsam am Tisch isst und dich mit mir und nicht mit der Zeitung, dem Fernseher oder dem Kühlschrank beschäftigst.
  
  
• es besonders für die Mahlzeiten und den Umgang mit Süßigkeiten und süßen Getränken Regeln gibt.
  
  
• ich mindestens einmal am Tag gemeinsam mit der Familie esse.
  
  
• ich selbstverständlich beteiligt werde: einkaufen, Essen planen, vor- und zubereiten, Tisch decken, spülen, aufräumen.
  
  
• ich in der Küche etwas zubereiten oder kochen kann: zusammen mit dir, anderen Erwachsenen, auch mal alleine oder mit Freunden.
  
  
• du ein gutes und ehrliches Vorbild im Umgang mit dem täglichen Essen und Trinken bist.
  
  
• es an den Schultagen selbstverständlich ein Frühstück zu Hause und eines für die Schule gibt.
  
  
• Eltern und Lehrer sich absprechen, was wir zu essen und zu trinken mitbringen dürfen (s. geschütztes Angebot*).
  
  
• ich als Durstlöscher Wasser zum Trinken habe: in der Schule, zu Hause und unterwegs, dass du es auch trinkst und es mir aktiv anbietest.
  
  
• das Mittagessen in der Schule oder zu Hause vielfältig und lecker ist (s. Checkliste für die Erstellung und Beurteilung eines Speiseplans*, DGE-Qualitätsstandards für die Schulverpflegung*, optimierte Mischkost*).
  
  
• ich bei den Mahlzeiten am Tisch genug Zeit habe, um entspannt essen zu können (mind. 30 Minuten).
  
  
• ich bei der Essensplanung mitbestimmen kann und meine Wünsche berücksichtigt werden.
  
  
• ich durch andere Kinder angeregt werde, neue Lebensmittel und Speisen zu probieren.
  
  
• wir im Unterricht Lebensmittel und den Umgang mit ihnen kennen lernen.
  
  
• die Schule Verantwortung dafür übernimmt, dass ich lerne, mit mir, mit anderen, mit dem Essen und Trinken und dem gesellschaftlichen Nahrungsangebot* verantwortlich umzugehen.
  
  » Erläuterungen dazu im PAPI-Qualitätsleitbild für
     Adipositasprävention in der Grundschule
  
  
• Bewegung
• wir die Treppe statt den Fahrstuhl nutzen.
  
  
• wir Wege zu Fuß oder mit dem Fahrrad statt mit dem Auto zurück legen.
  
  
• du als mein Vorbild selbst Sport treibst.
  
  
• Ich zu Fuß, mit dem Roller oder mit dem Fahrrad zur Schule komme.
  
  
• du mich zu Hause toben und auch raufen lässt.
  
  
• du mir zu Hause spannende Bewegungsaufgaben stellst: alles mit der linken Hand oder  mit geschlossenen Augen erledigen, sich hüpfend auf einem Bein fortbewegen.
  
  
• ich viel draußen spielen darf: im Wald, auf dem Spielplatz, auf dem Hof, auf der Spielstraße.
  
  
• du mit mir regelmäßig spazieren oder schwimmen gehst, mit mir skatest oder Rad fährst.
  
  
• ich mit dir gemeinsam die Natur entdecken kann.
  
  
• du mir während unserer gemeinsamen Spaziergänge spannende Bewegungsaufgaben stellst wie  z.B. auf einer Mauer rückwärts balancieren oder um die Wette laufen.
  
  
• ich selbstständig meine Bewegungserfahrungen sammeln darf und Zeit dafür habe: auf einen Baum klettern, über einen Baumstamm balancieren.
  
  
• ich im Sportverein aktiv sein kann, um gemeinsam mit anderen Kindern Sport zu treiben.
  
  
• ich die Grenzen meiner körperlichen Leistungsfähigkeit erfahren kann.
  
  
• du mir die Möglichkeit gibst, meine körperlichen Fähigkeiten mit anderen Kindern zu messen.
  
  
• bei der Mannschaftswahl leistungsstarke Kinder nicht bevorzugt werden.