Aus Sicht des Kindes

Als Kindergartenkind tut es mir gut, wenn….

• du ein gutes Vorbild bist, da ich mich an deinen Ess- und Trinkgewohnheiten orientiere.
  
  
• ich in eine Ess-, Tisch- und Mahlzeitenkultur* hineinwachse. Diese bildet die Grundlage für ein gesundheitsförderliches Essverhalten.
  
  
• beim Essen eine entspannte Atmosphäre* herrscht.
  
  
• ich regelmäßige Mahlzeiten bekomme, denn meine Energie- und Nährstoffspeicher* sind noch nicht so groß.
  
  
• ich nährstoffreich, aber fett- und zuckerarm esse, damit ich nicht dick werde.
  
  
• mein Essensangebot abwechslungsreich ist und aus Grundnahrungsmitteln* besteht. So bin ich mit allen Nährstoffen* versorgt und finde Geschmack an
  verschiedenen Lebensmitteln.
  
  
• ich Wasser trinke, denn das ist der beste Durstlöscher.
  
  
• ich eigenständige Essentscheidungen* treffe, um Experte
   für meinen Körper zu werden.
  
  
• ich vielfältige Erfahrungen im Umgang mit Lebensmitteln, Essen und Trinken sammle. Das schult meine Sinne und trägt zu meiner Bildung bei.
  
  
• ich durch praktische Erfahrungen in der KiTa und zu Hause viel über Essen, Trinken und Ernährung lerne.
  
  
• mir ein aktiver Alltag vorgelebt wird und du selbst sportlich aktiv bist.
  
  
• wir den Alltag gemeinsam aktiv gestalten. Damit werden Alltagsaktivitäten für mich zur Selbstverständlichkeit.
  
  
• du mit mir gemeinsam sportliche Freizeitaktivitäten unternimmst, um zusammen den Spaß an der Bewegung zu erleben.
  
  
• ich selbst regelmäßig sportlich aktiv sein darf. Dadurch schule und erweitere ich meine körperlichen Fähigkeiten.
  
  
• du mir viele Bewegungsräume und –möglichkeiten zur Verfügung stellst. Diese kann ich nutzen, um vielfältige Bewegungserfahrungen zu sammeln.
  
  
• ich meinen Bewegungsdrang ausleben kann. Dies unterstützt meine Entwicklung und trägt zu meinem Wohlbefinden bei.
  
  
• ich durch zahlreiche Bewegungsformen und -aufgaben vielfältige Wahrnehmungs- und Sinnesreize* sammeln kann.
  
  
• ich mich regelmäßig richtig auspowern darf. Nur so kann ich meine körperlichen Grenzen erfahren.

Darum wünsche ich mir als Kindergartenkind, dass……

• wir zusammen gute Ess- und Trinkgewohnheiten entwickeln und ausbauen.
  
  
• es klare Tisch- und Essregeln gibt, an die wir uns halten.
  
  
• ich mindestens einmal am Tag gemeinsam mit der Familie esse.
  
  
• ich in Ruhe essen kann und du Zeit für die Mahlzeiten einplanst.
  
  
• du mir 5 Mahlzeiten am Tag anbietest: erstes und zweites Frühstück, Mittagessen, Nachmittagsimbiss und Abendessen.
  
  
• sich die Lebensmittelauswahl der Speisen und Getränke an den Empfehlungen der optimierten Mischkost orientiert: reichlich pflanzliche Lebensmittel, mäßig tierische Lebensmittel, sparsamer Umgang mit fett- und zuckerreichen Lebensmitteln, wenig Fertigprodukte
  
  
• für das Mittagessen in der KiTa die DGE Qualitätsstandards für die Verpflegung in Tageseinrichtungen für Kinder* beachtet werden.
  
  
• ich selbst entscheiden darf, ob, was und wie viel ich von dem esse, was auf dem Tisch steht (siehe pädagogisches Konzept „Angebot – Entscheidung“).
  
  
• du mich verständnisvoll unterstützt und begleitest, wenn ich mit Vorliebe oder Abneigung auf verschiedene Lebensmittel reagiere.
  
  
• ich Lebensmittel mit allen Sinnen erlebe: riechen, schmecken, fühlen und hören.
  
  
• ich bei Tätigkeiten rund um die Mahlzeiten helfen darf: Einkaufen, Rohkost schneiden, Brot schmieren, Quark rühren, Pizza belegen, Tisch decken….
  
  
• wir die Treppe statt den Fahrstuhl benutzen.
  
  
• wir Wege zu Fuß oder mit dem Fahrrad statt mit dem Auto zurücklegen.
  
  
• du mit mir regelmäßig spazieren oder schwimmen gehst, mit mir Roller oder Rad fährst.
  
  
• ich viel draußen spielen darf und mein Umfeld entdecke: Spielplatz, Hof, Spielstraße, Garten, Wald.
  
  
• ich im Sportverein aktiv sein kann. Gemeinsam mit anderen Kindern entwickle ich eine Begeisterung für Sport und Bewegung,  die mich ein Leben lang begleitet.
  
  
• du als mein Vorbild selbst Sport treibst.
  
  
• du mir im Alltag und in der Freizeit spannende Bewegungsaufgaben stellst: beim Spaziergang um die Wette laufen, über eine Mauer balancieren, alles mit der linken Hand erledigen oder Zähneputzen auf einem Bein.
  
  
• ich selbstständig meine Bewegungserfahrungen sammeln darf und du mir viel zutraust.
  
  
• du mich zu Hause und in der KiTa  toben und auch raufen lässt.
  
  
• ich mindestens zweimal am Tag für 15 Minuten richtig ins Schwitzen komme.
  
  
• unser „Sitzkreis“ in der KiTa mit Bewegung gezielt kombiniert wird.